팥의 효능 예로부터 귀신과 질병 퇴치를 위한 식품으로 널리 이용되어 온 팥은 곡물 중 비타민 B1이 가장 많다. 비타민 B1은 신경과 관계가 깊어 식욕부진, 피로, 수면장애, 기억상실, 신경쇠약 등의 증상이 나타날 때 팥을 잘 먹으면 이런 신경질환을 예방할 수 있다. '약성 본초'에는 팥이 열독을 다스리고 약혈을 없애며 비위를 튼튼하게 한다고 기록하고 있다. 팥은 설사를 멈추고 비만과 고혈압 예방과 치료에도 효과가 있는데, 이는 몸속 안에 물을 빼내고 부종이나 노폐물을 빨아내는 성질이 있기 때문이다. 팥을 삶아서 먹는 것이 신장염 치료에 도움이 될 수 있는 이유다. 과음으로 인한 구토, 신장염, 부종, 변비 등으로 팥 물을 자주 마시는 것이 효과적이다. 팥은 몸에 불필요한 수분을 배출하는 이뇨작용이 뛰어..
우리 몸에서 가장 큰 기관인 간은 체내에 다양한 물질을 처리하고 저장합니다. 다양한 음식의 영양소를 합성할 뿐만 아니라 에너지 대사, 살균, 면역체계 유지 등 500여 가지 기능을 담당한다. 또한 간은 소화를 돕고 살균을 통해 면역력을 유지하기 위해 담즙을 생산한다. 그러나 문제는 간 내부에 신경세포가 없다는 것인데, 이 때문에 간기능의 80%가 손상되지만 증상은 나타나지 않는다는 것이다. 시간이 지나고 이상 징후가 뚜렷하게 발견되면 이미 그땐 간에 심각한 손상이 발생한 상태이다. 이것이 간을 '침묵한 장기'라고 부르는 이유이며, 간건강을 위해 정기적인 검진을 받고 적절한 생활습관을 유지하며 간 건강관리를 해야 한다. 특히 연휴에 주의하셔야 해야하는데, 연휴에는 지방질 음식이나 육류 소비를 많이 하게 되..
여름을 지나 환절기에 접어들고 있는 이맘때에는 겉옷을 챙겨서 체온을 일정하게 유지해야 한다. 왜냐하면 낮과 밤의 기온차가 커지면 면역력이 약해지기 쉽고, 이 기간 동안 각종 바이러스 질환에 쉽게 노출될수 있기 때문이다. 가장 흔한 피부병 중 하나는 사마귀이다. 사마귀는 피부의 미세한 균열을 통해 인유두종 바이러스(HPV)에 감염됐을 때 발생하는 피부질환로 손, 발, 다리, 얼굴, 성기 등 신체 어느 곳에서나 발생할 수 있다. 그리고 주변으로 쉽게 전염 될 수 있어 각별한 주의가 필요하다. 사마귀는 바이러스 종류와 접촉 부위에 따라 수장족저사마귀, 편평사마귀, 심상성사마귀, 성기사마귀, 물사귀 등 의 종류로 나눌수 있다. 모든 사마귀 치료에서 중요한 것은 단순히 외부 병변만을 제거하면 완치가 어려울 수 있..
보이차의 효능 다이어트 차인 보이차는 고혈압 초기 증상에 혈압을 낮추는 효과가 있어 혈압을 낮추는 식품으로 평가받고 있으며, 보이차 분말 효능은 면역력을 높이는 방법으로 효과가 있기 때문에 면역력을 높이는 식품으로 추천되고 있다. 보이차는 변비 증상을 완화시켜 변비를 해소하는데 좋은 음식이며, 술 마시고 나서 속이 안좋을때나 머리가 아플 때 숙취 해소로도 보이차가 매우 효과적이다. 보이차 부작용 보이차 카페인은 녹차 카페인처럼 소량을 함유하고 있어 카페인에 민감한 사람은 심장 두근거림, 식은땀 등 보이차 카페인의 부작용을 겪을 수 있으니 유의해야 한다. 또한 빈혈이나 골다공증으로 칼슘보충제를 복용하고 있다면 전문의와 상의한 뒤 복용해야 한다. 그리고 보이차를 과다하게 마시게 되면 설사나 위경련 같은 부작..
인삼의 효능 인삼은 오래 전부터 한국인이 가장 선호하는 건강식재료로 알려져 왔고, 한국에서 생산되는 모든 인삼을 뜻하는 고려인삼은 세계적으로 높은 품질과 가치를 인정받아 왔다. 식품의약품안전처로부터 면역력 강화 식품으로 인증받은 인삼은 코로나19 확산으로 면역력에 대한 관심이 높아지면서 많은 관심을 받게 되었는데, 인삼 산업은 모든 한국인의 건강과 안전을 위한 투자와 노력을 아끼지 않으면서 인삼과 면역의 관계에 대한 많은 연구를 적극적으로 실시하였다. 전북대병원이 실시한 임상시험에서 인삼이 급성 호흡기 질환 감염을 억제하는 효과가 있는 것으로 나타났다. 검사 기간 인삼 섭취군과 가짜 의약품 섭취군 중 호흡기 감염 발생률, 감염증상 점수 변화, 감염환자의 회복기간 등을 분석했는데, 인삼 섭취군은 비교군에 ..